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こんにちは。ラスカ茅ヶ崎の屋上から見る富士山が好きな、サイト管理人の木村結衣と申します('ω')ノ

 

サイト管理人の木村結衣

 

 

このサイトは、茅ケ崎市でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

わたしは茅ヶ崎生まれの茅ヶ崎育ちで、28歳になるいまも茅ヶ崎の実家で両親と一緒に暮らしています。

 

母は早く孫の顔が見たいようで、早く結婚して欲しいみたいなんですが、肝心の相手がいませんからねぇ・・・もうしばらく実家暮らしが続きそうです(;^ω^)

 

そんなわたしがホットヨガに通いだしたきっかけは、ダイエットのためです。

 

アラサーになってからとたんに太りだしてしまい、やせてた頃のプラス5キロに( ゚Д゚)

 

このペースでドンドン身体が大きくなっていったら・・・なんて想像したらゾッとして。

 

で、どんなダイエット方法が良いか探していた時に、友達から紹介されたのが「ホットヨガ」だったんです。

 

むかしから身体硬いし、運動音痴だからヨガなんてできるか心配だったんですが、やってみたら案外できたんです(笑)。

 

さすがに初心者では難しいポーズもいくつかありますが、自分のできるところまでで十分効果があるといわれ、マイペースでOKなんです。

 

ホットヨガのスタジオは35℃〜38℃くらいに保たれているらしく、レッスンが始まると汗がドバドバ出てきて止まらないんです。

 

うわぁ〜デトックスされてる〜!って感じがすごく気持ちよくって、体験した日に入会しちゃいました。

 

LAVAの会員証

 

 

わたしが通っているのは、茅ヶ崎駅前にスタジオがある「LAVA(ラバ)」です。

 

全国に400店舗以上ある国内最大手のホットヨガ教室で、人気もナンバーワンみたいですよ。

 

インストラクターさんの教え方が優しくて分かりやすいので、ヨガ未経験者でも楽しく参加できちゃいます。

 

まだ通い始めたばかりなのでダイエット効果はこれからですが、あれだけ大量の汗が出れば痩せられるはずって思いますよ♪

 

すぐに変化を感じたのは、肌ですね。レッスン後はモチモチしていて、翌朝の化粧のノリがすごく良いんです。

 

それと友達からは、「髪の毛にツヤがでたね」って褒められましたよ^^

 

ホットヨガのレッスンを続けていくと、最初できなかったポーズができるようになり、身体の柔軟性も増してきた感じです。

 

ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛、冷え性やむくみなど身体の不調に悩んでいる方は、ぜひホットヨガの体験レッスンに参加してみてくださいね(^^)/

 

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