茅ヶ崎市のヨガで体質改善して理想の自分に

茅ヶ崎市のヨガ教室

 

このサイトは、神奈川県茅ケ崎市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています♪

 

ヨガはいま、女性のあいだでブームになっています。ダイエットをはじめ、身体に良いこといっぱいありますからね。

 

でも、ヨガを始めたいなと思っても、茅ヶ崎にはヨガ教室がたくさんあるので、どこが良いか迷いますよね。

 

そこで、茅ヶ崎市のヨガ教室をしらべて体験してきたわたしが、初心者にもおすすめのヨガスタジオ情報をまとめました!

 

ヨガで体質改善して、身体の内側からキレイになりたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね^^

 

 

自己紹介

はじめまして、茅ヶ崎市に住んでいるアラサーOLのユイです。生まれてからずっと茅ヶ崎で暮らしていますよ('ω')ノ

 

 

 

通ってた学校は、鶴嶺小学校→鶴嶺中学校→茅ヶ崎高校って感じで、神大を卒業後、横浜の会社に就職しました。

 

実家の最寄りが茅ヶ崎駅で便利なので、ずっと両親と一緒に暮らしています。

 

わたしは今年で28歳になるので、母から結婚のプレッシャーをかけられてるんです。

 

でもいまは仕事第一って感じなんですよね〜。ってか、彼氏もずっといない( ゚Д゚)

 

休みの日は大体ひとりでラスカ茅ヶ崎に行ってブラブラしてるか、天気の良い日は茅ヶ崎市中央公園や茅ヶ崎海岸でのんびりしています。

 

よく友達から「茅ヶ崎に住んでるならサザンビーチでサーフィンやるの?」なんて聞かれるんですが、マリンスポーツはぜんぜんダメ・・・

 

サザンビーチに行くのは、「サザンビーチちがさき花火大会」の時くらいですね(;^ω^)

 

夏場の134号線は観光客で大渋滞しちゃうのがちょっと不便だけど、都会すぎず田舎すぎず、海がちかくてのんびり暮らせる、茅ヶ崎が大好きなんですよね〜(^^)/

 

アラサーになっての悩み・・・

さて、そんなわたしの悩みなんですが、アラサーになってから急に体重が増えてしまったことです(;・∀・)

 

太ったお腹のイラスト

 

 

とくに食べ過ぎてるってわけではないんですが、ここ1年で5キロも太ってしまい、会社の制服はピチピチに・・・

 

さすがにこのままのペースで大きくなっていくのはマズいので、ダイエットしようと決めたんです!

 

とはいってもです。

 

食べるの大好きで運動はキライなわたしが、ダイエットなんてできるのかしら?

 

と、悩んでいた時に友達から「ダイエットなら、ホットヨガが良いよ!」って、勧められたんです。

 

ホットヨガ?ヨガなんて一度もやったことないし、そもそもカラダ硬いから無理じゃないかな?

 

って聞いてみたら、「身体の硬い初心者でもぜんぜん大丈夫だよ」って言われたんです。

 

ホットヨガはダイエットに良いの?

ホットヨガについてくわしく聞いてみると、通常のヨガよりも温度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出て水太りの解消になるそうです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

それにヨガのポーズはインナーマッスル(体の奥の筋肉)をきたえるので、基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすくなります。

 

つまり、普通に生活していても、太りにくい痩せ体質に改善できるってことです!

 

ホットヨガのスタジオは、温度が35℃〜38℃、湿度が55%〜65%に保たれています。

 

この環境はちょうど筋肉が伸びやすくなっているので、普段よりも身体が柔らかくなってポーズがとりやすいんですって。

 

もちろん中にはきついポーズもあるけど、自分ができる範囲まででOKなのでマイペースで楽しめちゃいます^^

 

ホットヨガの効果はダイエットのほかに、肩こりや腰痛、冷え性やむくみの改善、汗をかくことで気持ちもスッキリしてストレス発散、それに運動不足の解消にもなります♪

 

女性にとっての悩みをいろいろと解消してくれそうなホットヨガを、わたしはやってみたいと思ったんです。

 

体験ならお試しで安くできるみたいなので、友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってきましたよ^^

 

やってみて無理そうならすぐに止めちゃえばいいや、って感じだったんですが・・・すっかりハマってしまいましたぁ(;^ω^)

 

なんでもっと早くホットヨガを始めなかったんだろうって、いまでは思っています。


茅ヶ崎市のおすすめヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) 茅ヶ崎店

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) 茅ヶ崎店

 

茅ケ崎市でホットヨガを習うなら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ♪ LAVAはスタジオ数シェア日本一のヨガ教室で、茅ヶ崎駅から徒歩2分と駅チカです。

 

体験レッスンに参加してみて、LAVAはインストラクターさんの質が高く、優しくていねいに指導してくれるので初心者にはピッタリだなって思いました。

 

ポーズができないとそっと手を添えて直してくれたり、呼吸や水を飲むタイミングも教えてくれるので、初めてでも迷わず楽しめましたよ♪

 

LAVAの会員さんは80%がヨガ未経験から始めたみたいなので、インストラクターさんも初心者に対しての教え方が慣れてるんでしょうね^^

 

また、すごくフレンドリーで話しやすく、アットホームな雰囲気。ヨガだけでなく、食べ物や私生活のことまでなんでも相談できちゃいます。

 

プログラムは身体の悩みや目的に合わせて、たくさんそろっていますよ。

 

ダイエットなら「お腹引き締めヨガ」が良さそうだし、血行を良くする「肩こり改善ヨガ」、やせやすい身体づくりに良い「骨盤筋整ヨガ」など、好きなレッスンがえらべます。

 

体験レッスンは60分間たっぷり汗をかいて、いまなら150円! ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルOKなので、手ぶらで参加できます。

 

体験しても、茅ヶ崎店ではしつこい勧誘はありませんよ♪ もし迷っていたら「検討します」といえば、「わかりました〜」って感じです^^

 

お試し気分で体験してみてくださいね(^^)/

 

LAVA茅ヶ崎店の詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市新栄町9-7 IDK Bldg.2・3F
定休日 毎週木曜日
アクセス JR茅ヶ崎駅北口より徒歩2分
地図

 

 

 

ホットヨガスタジオ NAS茅ヶ崎

ホットヨガスタジオ NAS茅ヶ崎の公式サイト

 

ホットヨガスタジオNAS茅ヶ崎は、スポーツクラブNAS内にあるヨガ教室です。

 

プログラムはハタヨガをベースとした初心者クラスから、ピラティスや運動量の多いエクササイズまで12種類あります。

 

広々とした綺麗なパウダールームとロッカールームは使いやすく、レッスン後はシャワーだけでなくお風呂やサウナで汗を流せますよ^^

 

入会金は無料でスポーツクラブの会員にならなくてもOK。チケット制なので好きなときにホットヨガのレッスンが受けられます。

 

体験は初回限定1,000円、電話にて予約してくださいね。

 

 

ホットヨガスタジオNAS茅ヶ崎の詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市新栄町9-9 喜久本プラザ4F
電話番号 0467-57-7741
定休日 毎週月曜日
アクセス JR茅ヶ崎駅北口より徒歩3分
地図

 

 

 

ムーンストーンホットヨガ

ムーンストーンホットヨガの公式サイト

 

ムーンストーンホットヨガは、茅ヶ崎駅から徒歩10分の住宅街にある少人数制のアットホームなヨガ教室です。駐車場完備なので、車で通うのにも便利ですよ。

 

創業13年を迎える、茅ヶ崎のホットヨガスタジオとしては老舗ですね。

 

月額会費やチケット制ではなくその都度払いなので、都合に合わせて無駄なく通えます。

 

レッスンはサウナスーツで短時間で体温を上げて効果的に発汗。さらに、発汗スパッツでウエストやヒップ、太ももをギュッと引き締めます♪

 

希望者はレッスン後に10分間の整体が受けられますよ。

 

1レッスンは1,900円で、2名以上なら1名1,800円になります^^

 

 

ムーンストーンホットヨガの詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市元町10-17 エレーヌ水沢105
電話番号 0467-87-8786
定休日 毎週月・水・土曜日
アクセス JR茅ヶ崎駅より徒歩10分(※駐車場は要予約)
地図

 

 

 

アイランドヨガ湘南茅ヶ崎

アイランドヨガ湘南茅ヶ崎の公式サイト

 

アイランドヨガ湘南茅ヶ崎は、茅ヶ崎駅前とサザンビーチヒルズにスタジオがあります。

 

駅前店は茅ヶ崎駅から徒歩30秒!ハワイのビーチハウスをイメージした内装はさわやかでかわいらしいと好評。オーナーの手作りみたいですよ^^

 

いっぽう、サザンビーチスタジオは、茅ヶ崎サザンビーチ海水浴場のすぐ目の前!スタジオから烏帽子岩や大島、天気が良ければ富士山を眺めながらヨガのレッスンが受けられます。

 

サザンビーチ花火大会のときは皆で鑑賞し、初日の出ヨガやビーチヨガなど、ここでしかできないイベントが盛りだくさんですよ〜♪

 

ヨガクラスは男女ともに参加OKで、マタニティヨガや赤ちゃんといっしょに参加するママヨガなどもおこなっています。

 

体験レッスンは1,000円となります。

 

 

アイランドヨガ 駅前スタジオ店の詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市共恵1-1-5 永島ビル3
電話番号 0467-38-7665
アクセス JR茅ヶ崎駅南口より徒歩30秒(ドトールコーヒー茅ヶ崎南口店のとなり)
地図

 

アイランドヨガ サザンビーチ店の詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市中海岸4-12986-52 サザンビーチビルズ6階
電話番号 0467-39-5290
アクセス JR茅ヶ崎駅南口より徒歩15分(サザン通りをひたすらまっすぐ海に向かいます)
地図

 

 

 

スタジオ サニー

スタジオ サニー

 

スタジオ サニーは、オーナーがハワイのヨガスタジオに通っていた経験をもとに、スタジオのつくりがハワイ風です。なので、まるでハワイでレッスンを受けているような雰囲気が味わえますよ。

 

朝7時からの早朝ヨガや、初心者でも安心の「ベーシックヨガ」、肩こりや腰痛などの身体の不調を改善する「骨盤リラックス」、運動量が多く脂肪燃焼が期待できる「パワーヨガ」などたくさんのプログラムがそろっています。

 

入会金や会費制はなく、1回1,500円〜1,800円の都度払いになります。レッスン時間は60分ですよ。

 

 

スタジオ サニーの詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市東海岸南2-10-2 イーストコート2F
電話番号 050-3636-1173
アクセス JR茅ヶ崎駅南口より徒歩14分
地図

 

 

 

イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ

イルチブレインヨガ 辻堂スタジオの公式サイト

 

イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、茅ヶ崎駅から徒歩4分の商店街の通り沿いにあります。

 

イルチブレインヨガのプログラムは、東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させた「脳ヒーリングヨガ」のレッスンが受けられます。

 

少人数制で一人ひとりに合わせて指導してもらえるので、初心者でも安心。インストラクターさんによる、レッスン前後の個別サポートも充実していますよ。

 

体験レッスンはネット申し込み限定で2,000円になります(電話だと3,000円です)。

 

 

イルチブレインヨガ 辻堂スタジオの詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階
電話番号 0467-39-6170
アクセス JR茅ヶ崎駅西口より徒歩4分
地図

 

 

 

Studio COCOON PAO 辻堂スタジオ

Studio COCOON PAO 辻堂スタジオの公式サイト

 

Studio COCOON PAO 辻堂スタジオは、辻堂駅から徒歩7分の線路沿いにあるスタジオです。

 

スタジオ名のCOCOONは「繭(まゆ)」、PAOは「包む」という意味で、エアシルクと呼ばれる素材でつくられたハンモックの繭に包まれながら、心と身体を開放していくレッスンをおこなっています。

 

初心者でもハンモックに慣れるための基礎クラスがあるので安心ですよ。

 

レッスンの様子は動画で見たほうがわかりやすいかと思うので、参考にどうぞ^^

 

 

初回体験レッスンは3,240円ですよ。

 

 

Studio COCOON PAO 辻堂スタジオの詳細
住所 神奈川県茅ヶ崎市浜竹2丁目3-33
電話番号 0467-33-5809
定休日 毎週日曜日
アクセス JR辻堂駅西口より徒歩7分
地図

茅ヶ崎市のヨガ教室 一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
Rainbow Yoga Room 神奈川県茅ヶ崎市若松町6-19 エクセル若松(090-9689-9440) JR茅ヶ崎駅より徒歩15分 公式サイト
ジョンダ ヨガ スタジオ湘南 神奈川県茅ヶ崎市東海岸南3-6-25 JR茅ヶ崎駅より徒歩18分 公式サイト
茅ヶ崎ピラティス教室 神奈川県茅ヶ崎市新栄町7-5 エメラルドプラザ3階(0467-86-4466) JR茅ヶ崎駅北口より徒歩5分 公式サイト
YOGAYA 神奈川県茅ヶ崎市中海岸2-2-42 JR茅ヶ崎駅南口より徒歩12分(090-9803-2542) 公式サイト
studio roda(スタジオ・ローダ) 神奈川県茅ヶ崎市美住町12-23(0467-58-8308) 辻堂駅より車で10分 公式サイト
ピラティススタジオ ピラテっさん 神奈川県茅ヶ崎市元町6-11-303 プリティハイム元町 JR茅ヶ崎駅北口より徒歩5分 公式サイト
Art de vivre 湘南 yoga studio 神奈川県茅ヶ崎市浜竹2丁目※詳しい住所は予約時(090-4748-9335) JR辻堂駅南口より徒歩12分 公式サイト
Studio MOZE 茅ヶ崎 神奈川県茅ヶ崎市矢畑995建設ビル4F 相模線「北茅ヶ崎駅」より徒歩10分 公式サイト
udaya yoga studio 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートT 2F JR辻堂駅南口より徒歩5分 公式サイト
スタジオfanfar 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-2-33リーヴァビル4階402(090-2304-1390) JR辻堂駅西口より徒歩1分 公式サイト
asakoyoga茅ヶ崎スタジオ 神奈川県茅ヶ崎市幸町5-19 ハイツ茅ヶ崎2F-F(080-6755-3848) JR茅ヶ崎駅南口より徒歩5分 公式サイト

茅ヶ崎市のホットヨガ体験談

ホットヨガでデトックスして熟睡もできる

茅ヶ崎市のホットヨガ体験を語る女性

 

元々、ゆったりした動きのヨガが私には合っていて好きでした。

 

前は常温のヨガに通っていましたが、仕事が忙しくてしばらくお休みしていたんです。

 

でもそろそろ何か始めたいそう思っていた時にホットヨガが周囲でも話題になり、運動不足解消のつもりで何となくホットヨガスタジオに行ってみました。

 

私が体験したのは、茅ヶ崎駅ちかくにあるLAVA(ラバ)というホットヨガスタジオです。

 

レッスン内容は、普通の軽めのヨガと変わらない感じだけど、とにかく汗を大量にかきます。

 

ダラダラ汗が流れる感じです。スタジオ内が、ちょっとしたサウナ状態だからこんなにも汗が出るんだと思います。

 

持ち物に水1リットル以上とタオル必須とあった理由が分かりましたよ〜。

 

ホットヨガ初日は、かなり疲れてしまい、夜は熟睡というか爆睡してしまいました。

 

ただ、疲れても爽快感があったので、しばらく通うと体も慣れてきたようです。

 

レッスン後は、ほど良い疲れと爽快感が得られるようになりました。

 

すごく疲れたというほどでは無いけれど、レッスンを受けた日は夜まで身体がポカポカしていて、熟睡できます。

 

ホットヨガでの心地よい疲れは、不眠症の方にも良いかもなんて思います。

 

レッスンには10代〜70代くらいまでの幅広い年齢層の女性が通っていますよ。

 

クラスの時間により、生徒さんの雰囲気が違う感じはあるかなって感じもあります。

 

朝の早い時間に行くと、仕事前に来られているOLさんが多いようです。

 

いま流行りの朝活でしょうかね。一日のスタートにヨガなんて優雅ですね。

 

朝のレッスンを受け、着替えとお化粧をして、さっそうと出掛けていくOL風の方が沢山。

 

日中に来る方々は、年齢は様々ですが、主婦の方が多いですね。

 

なにか、のんびりやっている感じで、居心地が良いです。

 

インストラクタのー先生の優しい指導のもと、無理なくマイペースで出来るのも良いですね。

 

余談ですが、ヨガの先生は、皆さまスタイルが良く、何となくおしゃれです。

 

20〜30代くらいの先生が多いですが、40代くらいの先生もいます。

 

私も、ヨガインストラクターになっちゃおうかな、なんて思ったりしますよ^^

 

ホットヨガをしていると、体がほぐれることと汗を流すことで、デトックス出来ている気がします。

 

肌もツルツルで化粧のノリも良くなったし、ちょっと体力アップした気がしますよ。

 

私はこれからも、ホットヨガを続けていきたいなと思います!

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